Pilates en Adeje

Biothecare Estétika
L.4. Edificio Villalón Plaza César Manrique, 10, 38670 Adeje, España
Adeje
Tenerife
/ 922 71 11 49
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Body Love Wellness und Therapie Zentrum
Playa de Duque, Hotel RIU Palace Tenerife 38670 Adeje, Spain
Adeje
Tenerife
/ 928 54 50 36
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Hotel La Pinta
38660 Adeje España
Adeje
Tenerife
/ 922 71 55 58 / 922 71 40 11
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BILOBA THERAPY CENTER
La Enramada, S/N, C.C. San Sebastián, local 15, 38670 La Caleta - Adeje, Santa Cruz de Tenerife
Adeje
Tenerife
922 71 56 71
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Salones Mondame
Av. Siam, 3, 38660 Costa Adeje, Santa Cruz de Tenerife
Adeje
Tenerife
623 13 03 37
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Peluquería Elegance de Natalia y Mika
Av. de los Pueblos Centro Comercial San Eugenio local 66, 38660 Costa Adeje, Santa Cruz de Tenerife
Adeje
Tenerife
822 29 93 34
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Azabache Beauty Salon - Adeje | Peluquería y Estética
C. Barranco del Inglés, 2, 38670 Adeje, Santa Cruz de Tenerife
Adeje
Tenerife
922 71 03 08
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El Bronx barber shop
38660 Calle helsinkin centro comercial oasis dakota, local 12, 38660 Tenerife, Santa Cruz de Tenerife
Adeje
Tenerife
642 90 14 53
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ERIKA PELUQUER@S
Avenida de la Constitución, 34 38670 Adeje, España
Adeje
Tenerife
/ 922 78 03 52
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Bahia Principe Tenerife R
C/ Idafe s/n. entrada por ctra "el Puertito", Urbanización Playa Paraíso 38768 Adeje, Spain
Adeje
Tenerife
/ 922 72 31 00
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Bienstar Adeje
C/ los alfarroberos.213.Edf.jardin botanico II 38670 Adeje, Spain
Adeje
Tenerife
/ 922 77 53 67
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Essensu
Av. Rafael Puig Lluvina,centro comercial saly tien, local b4, 38660, Santa Cruz de Tenerife
Adeje
Tenerife
640 77 25 46
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Hotel Bahía Príncipe Costa Adeje
Idafe, Urbanización Playa Paraíso 38768 Adeje, Spain
Adeje
Tenerife
/ 922 72 31 00
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FISIOTERAPIA Y QUIROMASAJE H&R
Avenida de la Constitución, 54 38670 Adeje, España
Adeje
Tenerife
/ 922 78 28 25
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Vitanova
38670 Adeje Spain
Adeje
Tenerife
/ 922 71 99 10
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Kanina
El Galeón C/ Rosa de los Vientos, 39, 38670 Adeje, España
Adeje
Tenerife
/ 670 45 24 54
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Sandra Yoga & Therapies
C. El Horno, 10, 38678 Adeje, Santa Cruz de Tenerife
Adeje
Tenerife
691 31 31 45
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Tenerife Fancy Dress
Adeje España
Adeje
Tenerife
/ 610 33 23 13
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SALON RH UNISEX PROFESSIONAL .
C. Cuba, 2, Local 14, 38660 Costa Adeje, Santa Cruz de Tenerife
Adeje
Tenerife
631 33 20 77
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BEAUTY & HAIR SALON DREAMS
Centro Comercila Villaflor, Av. de los Pueblos, 29B, 38660 Costa Adeje, Santa Cruz de Tenerife
Adeje
Tenerife
822 77 40 16
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Cursos de Peluqueria Canina
PLAZA MILITAR Calle General Serrano, 11, 38004 Santa Cruz de Tenerife, España
Santa Cruz de Tenerife
Tenerife
/ 922 248 974 / 699 884 814
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Guapo's-guapa's
C/ Alfaro, 6 38003 Santa Cruz de Tenerife, España
Santa Cruz de Tenerife
Tenerife
/ 922 240 801
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Cafat S.l.
C/ Porlier, 52 38004 Santa Cruz de Tenerife, España
Santa Cruz de Tenerife
Tenerife
/ 922 531 790 / 922 532 716 / 922 278 503
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Yves Rocher
C/ Pérez Galdós, 19 38002 Santa Cruz de Tenerife, España
Santa Cruz de Tenerife
Tenerife
/ 922 531 296
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Sensebene
Avenida Principal Añaza, S/N 38111 Santa Cruz de Tenerife, España
Santa Cruz de Tenerife
Tenerife
/ 922 685 909
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C.S.E. Centro de Salud Estética
c/ Bethenncourt Alfonso (San José), nº 10 - 3º derecha 38002 Santa Cruz de Tenerife, España
Santa Cruz de Tenerife
Tenerife
/ 922 245 297
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HOTEL SILKEN ATLÁNTIDA
Avenida Tres de Mayo, 69 38005 Santa Cruz de Tenerife, España
Santa Cruz de Tenerife
Tenerife
/ 922 294 500
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Mejores pilates en Adeje

El pilates es una disciplina centrada en la mejora de la postura, la respiración y el control corporal, con aplicaciones tanto preventivas como terapéuticas. En Adeje existen diferentes formatos que responden a necesidades diversas: clases de suelo (mat), aparatos como reformer y cadillac, sesiones individuales y grupos reducidos. Para localizar los mejores pilates en Adeje conviene revisar la formación del profesorado, la ratio alumno/instructor y el equipamiento disponible.

Las sesiones de pilates trabajan la fuerza profunda, la movilidad articular y la coordinación; son habituales en programas de recuperación postural y rehabilitación. Al buscar opciones en Adeje resulta útil comparar horarios, tipos de tarifas y si las instalaciones ofrecen valoración inicial. Algunos centros complementan las clases con fisioterapia o entrenamiento personalizado.

Si priorizas la experiencia de otros usuarios, los listados de centros y las opiniones permiten identificar centros con mayor frecuencia de recomendaciones. Otra pista para encontrar pilates más recomendados en Adeje es confirmar si los instructores cuentan con certificaciones reconocidas y experiencia clínica cuando es necesario adaptar ejercicios por lesión.

Para quienes valoran la calidad del servicio, la evaluación de la metodología y la limpieza de los materiales es esencial. También es recomendable preguntar por el número máximo de participantes en cada clase y si el programa incluye progresiones para distintos niveles. Estos criterios ayudan a distinguir los pilates mejor valorados en Adeje de aquellos que solo ofertan precios bajos.

En la práctica diaria de pilates es habitual encontrar sesiones dirigidas a embarazadas, deportistas y personas mayores. Evalúa si el centro ofrece pruebas de nivel y planes de progresión adaptados; así se garantiza que la práctica sea segura y efectiva para objetivos concretos como reducción del dolor lumbar o mejora del rendimiento físico.

Precio de pilates en Adeje

Pilates terapéutico para artritis y artrosis en Adeje

Intervención de pilates enfocada en mejorar la movilidad articular, reducir el dolor y mantener función en personas con artritis u osteoartritis en Adeje. 30,45€ - 55,82€ / clase

Pilates para niños y adolescentes en Adeje

Clases de pilates adaptadas a menores que fomentan la coordinación, la postura y la conciencia corporal con metodología adecuada a la edad en Adeje. 12,16€ - 25,34€ / clase

Pilates para escoliosis en Adeje

Programa especializado que utiliza pilates para mejorar la postura, la simetría muscular y la movilidad en personas con escoliosis en Adeje. 40,55€ - 70,97€ / sesión

Pilates para mejora del equilibrio y prevención de caídas en Adeje

Programa específico que utiliza ejercicios de pilates para mejorar el equilibrio estático y dinámico, especialmente en poblaciones de riesgo en Adeje. 15,21€ - 30,42€ / clase

Pilates para recuperación postoperatoria en Adeje

Programa de pilates adaptado a pacientes postoperatorios que busca recuperar movilidad, fuerza y funcionalidad controlando cargas y progresiones en Adeje. 45,56€ - 80,99€ / sesión

Clase de prueba introductoria en Adeje

Clase única de carácter introductorio que presenta los principios básicos del pilates y evalúa el nivel inicial del alumno en Adeje. 10,12€ / clase

Pilates clínico integrado con fisioterapia en Adeje

Programa de pilates aplicado por fisioterapeutas para tratar disfunciones musculoesqueléticas, combinando evaluación clínica y ejercicios terapéuticos en Adeje. 45,65€ - 76,08€ / sesión

Sesión de respiración y movilidad diafragmática en Adeje

Intervención centrada en la respiración y la movilidad toracoabdominal que complementa el pilates para mejorar la función ventilatoria en Adeje. 30,40€ - 50,67€ / sesión

Clase semi-privada (pequeño grupo 2-4 personas) en Adeje

Sesión de pilates en formato reducido que permite atención más personalizada que una clase grande, manteniendo interacciones entre participantes en Adeje. 25,33€ - 40,53€ / clase

Pilates prenatal en Adeje

Programa de pilates adaptado al embarazo que trabaja la movilidad, la fuerza del tronco y la respiración para controlar molestias posturales en Adeje. 20,27€ - 35,48€ / clase

Sesiones híbridas pilates + fisioterapia en Adeje

Programa integrador que combina técnicas de fisioterapia y pilates para abordar problemas musculoesqueléticos de forma complementaria en Adeje. 50,64€ - 91,16€ / sesión

Consulta de programación individualizada de pilates en Adeje

Servicio de diseño de programas personales de pilates que incluye objetivos, progresiones y pautas para la práctica autónoma en Adeje. 30,38€ / servicio

Pase de 8 clases (bono) en Adeje

Bono de 8 clases que permite planificar sesiones de pilates a lo largo de varias semanas y distribuir la formación en Adeje. 86,12€ - 141,84€ / pack

Entrenamiento funcional con pilates en Adeje

Programa que aplica principios del pilates para mejorar patrones funcionales de movimiento utilizados en la vida diaria y en el deporte en Adeje. 25,35€ - 45,63€ / clase

Formación avanzada y especializaciones para instructores en Adeje

Cursos de especialización que profundizan en técnicas avanzadas, aparatos concretos o aplicación clínica del pilates en Adeje. 608,43€ - 1.825,28€ / curso

Pilates en Wunda Chair en Adeje

Sesiones de pilates que emplean la Wunda Chair para trabajar fuerza, equilibrio y control unilaterales, impartidas en estudios especializados de Adeje. 30,37€ - 55,68€ / sesión

Alquiler de estudio de pilates por horas en Adeje

Servicio de alquiler por horas de salas equipadas con material de pilates para instructores o profesionales que necesitan espacio en Adeje. 20,29€ - 50,73€ / hora

Clases online de pilates en directo en Adeje

Sesiones de pilates transmitidas en vivo que permiten la práctica guiada desde casa, con indicaciones sobre técnica y modificaciones para participantes en Adeje. 8,11€ - 20,29€ / clase

Pilates en Cadillac / Torre en Adeje

Sesiones que emplean el Cadillac (torre) para realizar ejercicios que requieren accesorios y soportes, orientadas a la mejora de movilidad y fuerza en Adeje. 35,51€ - 60,87€ / sesión

Pilates para dolor lumbar en Adeje

Programa específico de pilates para el manejo del dolor lumbar que incluye evaluación, ejercicios de estabilización y progresiones terapéuticas en Adeje. 35,48€ - 60,82€ / sesión

Pilates para mejora de la flexibilidad en Adeje

Sesiones de pilates centradas en elongación muscular y movilidad articular para aumentar el rango de movimiento y prevenir acortamientos en Adeje. 20,25€ - 40,50€ / clase

Mantenimiento y calibración de aparatos de pilates en Adeje

Servicio técnico de revisión, ajuste y mantenimiento preventivo de equipos como Reformer, Cadillac y Chair para garantizar seguridad en estudios de Adeje. 60,88€ - 121,76€ / hora

Pilates adaptado para patologías neurológicas en Adeje

Intervención de pilates modificada para personas con alteraciones neurológicas que busca mejorar control motor, equilibrio y coordinación en Adeje. 45,51€ - 80,91€ / sesión

Pilates para prevención de lesiones en Adeje

Programa preventivo de pilates que identifica desequilibrios y fortalece cadenas musculares para reducir el riesgo de lesión en Adeje. 30,42€ - 55,76€ / clase

Evaluación postural y de movimiento en Adeje

Sesión de valoración que analiza postura, estabilidad y patrón de movimiento para detectar limitaciones y diseñar un plan de pilates en Adeje. 35,43€ - 55,68€ / sesión

Pilates para corredores en Adeje

Programa de pilates diseñado para corredores que trabaja fuerza del core, estabilidad de cadera y movilidad para mejorar la eficiencia de la zancada en Adeje. 25,30€ - 45,54€ / clase

Clase de pilates suelo (mat) grupal en Adeje

Clase de pilates en colchoneta centrada en ejercicios de respiración, control postural y fortalecimiento del core, impartida en grupo en Adeje para mejorar fuerza, flexibilidad y alineación corporal. 12,14€ - 18,21€ / clase

Pilates para ciclistas en Adeje

Entrenamiento de pilates centrado en la movilidad de cadera, estabilidad lumbar y fuerza del core para mejorar el rendimiento y confort en la bicicleta en Adeje. 25,34€ - 45,62€ / clase

Mentoría y supervisión profesional para instructores en Adeje

Servicio de mentoring para docentes de pilates que ofrece revisión de casos, observación de clases y feedback técnico en Adeje. 50,61€ - 121,45€ / hora

Análisis biomecánico y de la marcha en Adeje

Servicio de análisis biomecánico que estudia la marcha y la distribución de cargas para ajustar ejercicios de pilates y calzado o plantillas en Adeje. 60,89€ - 121,79€ / evaluación

Taller intensivo y workshop de pilates en Adeje

Actividad formativa de corta duración que profundiza en técnicas, secuencias o uso de aparatos específicos del pilates, ofrecida en Adeje. 40,54€ - 182,41€ / curso

Programa de mantenimiento corporal (sesiones periódicas) en Adeje

Plan de sesiones regulares de pilates orientado al mantenimiento de logros funcionales y prevención de recaídas en Adeje. 50,63€ - 151,88€ / mes

Clase privada de pilates (1:1) en Adeje

Sesión individual de pilates adaptada a las necesidades personales del alumno, centrada en ejercicios específicos y correcciones técnicas realizadas en Adeje para optimizar la progresión y seguridad. 45,54€ - 70,83€ / hora

Pilates en combinación de aparatos en Adeje

Programa que combina Reformer, Cadillac, Chair y accesorios para ofrecer una sesión integral de pilates adaptada a objetivos específicos en Adeje. 40,49€ - 70,86€ / sesión

Programas de pilates a domicilio en Adeje

Sesiones de pilates ofrecidas en el domicilio del cliente para adaptar el entrenamiento al entorno personal y necesidades individuales en Adeje. 60,87€ - 101,45€ / sesión

Pilates con suspensión (TRX/Pilates suspension) en Adeje

Sesión de pilates que utiliza sistemas de suspensión para aumentar la demanda de estabilidad y fuerza mediante ejercicios en suspensión en Adeje. 20,26€ - 35,46€ / clase

Clases corporativas de pilates (empresas) en Adeje

Sesiones de pilates impartidas en el centro de trabajo para mejorar la ergonomía, reducir tensión muscular y fomentar el bienestar en empleados de Adeje. 81,08€ - 202,70€ / sesión

Pilates para tercera edad en Adeje

Clases de pilates adaptadas a personas mayores que trabajan equilibrio, movilidad articular y fuerza funcional para mantener la autonomía en Adeje. 10,12€ - 18,21€ / clase

Pilates para rehabilitación de lesiones deportivas en Adeje

Programa de pilates enfocado en la recuperación de lesiones deportivas que integra ejercicios de estabilidad, movilidad y reequilibrio muscular en Adeje. 40,53€ - 70,92€ / sesión

Pack mensual de pilates (clases grupales) en Adeje

Paquete mensual que incluye un número determinado de clases grupales de pilates para garantizar continuidad en la práctica en Adeje. 50,68€ - 121,63€ / mes

Pilates para mejora de la postura en entornos de oficina en Adeje

Programa de breve duración que enseña ejercicios y pautas posturales para reducir molestias derivadas del trabajo sedentario en Adeje. 81,19€ - 152,24€ / sesión

Pilates para suelo pélvico en Adeje

Intervención de pilates que incluye ejercicios para la activación y coordinación del suelo pélvico y el diafragma, indicada para disfunciones pélvicas en Adeje. 40,52€ - 60,77€ / sesión

Pilates postnatal en Adeje

Sesiones de pilates orientadas a la recuperación postparto que se centran en el suelo pélvico, la diástasis abdominal y la reeducación postural en Adeje. 22,31€ - 40,57€ / clase

Formación básica para profesores de pilates (nivel 1) en Adeje

Curso de iniciación dirigido a futuros instructores que cubre fundamentos teóricos y prácticos del método pilates, impartido en Adeje. 405,61€ - 1.216,84€ / curso

Pilates para bailarines en Adeje

Programa de pilates orientado a bailarines que mejora la alineación, el control postural y la movilidad específica para técnicas de danza en Adeje. 30,37€ - 50,61€ / clase

Pilates en reformer (sesión privada) en Adeje

Sesión individual en Reformer orientada a la adaptación de ejercicios, progresión personalizada y trabajo de rehabilitación o rendimiento en Adeje. 50,68€ - 81,09€ / hora

Pilates en reformer (clase grupal) en Adeje

Sesión grupal en máquinas Reformer que combina resistencia y control del movimiento para trabajar fuerza y movilidad, impartida en estudios especializados de Adeje. 18,23€ - 30,38€ / clase
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